आज कल gas की समस्या बड़ी आम हो गई है। जैसे कि हमारी life style बदल रही है । lifestyle ke बदलने ke कारण हम काफ़ी रोगों को निमंत्रण दे रहे हैं ।

Gas एक बहुत ही ख़तरनाक बीमारी है | क्योंकि यह ख़तरनाक बीमारियों को न्यौता देती हैं । आपको gas है या नहीं है पता करने ke कुछ सामान्य से symptoms है

1. निद्रा का ना आना ।

2. जी का घबराना । या घबराहट महसूस होना ।

3. शरीर के जोईंट्स मै दर्द का होना ।

4. पेट का फूल जाना ।

5. खाना पीना सही ढंग से हज़म नही होना ।

उपाय

भोजन ग्रहण करने ke बाद आप आपने बेड़ पर जाकर सीधे लोट जाइए ओर लम्बी लंबी 10 साँसे लीजिए । उसके बाद आप अपनी दाया हाथ की तरफ़ करवट लेकर लोट जाइए अब लम्बी लम्बी 20 साँसे ले । तीसरे step में आप बायाँ हाथ की तरफ़ करवट लेकर लोट जाइये ।

अब लम्बी लम्बी 40 साँसे ले । इससे आपका भोजन अपने सही स्थान पर पहुँच जाएगा । ओर आपको gas की समस्या से छुटकारा मिलजाएगा ।

एक और उपाय——

jo वास्तव में बहुत कारगर है । khana खाने ke उपरांत आप paanch minute वज्रासन की स्थिति में बैठ जाइए जिससे कि आपके नीचे wali शरीर से खून का बहाव ऊपर की तरफ़ हो जाएगा । और आपके पेट की तरफ़ अधिक रक्त आने के ke कारण आपका पाचन तंत्र और अच्छी तरह से कार्य करने लगेगा आपका पाचन तंत्र और अच्छी तरह से कार्य करने लगेगा ।

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